庄精

简介 ：     气郁体质的气郁人简略归纳便是 ：情志结
，防郁闷 。体质 【气郁体质人的应该样吃特征】     整体特征：气机郁滞，以神态抑 。气郁    气郁体质的体质人简略归纳便是：情志结 ，防郁闷。应该样吃

【气郁体质人的气郁特征】。

    整体特征：气机郁滞，体质以神态郁闷 、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征 。气郁

    形体特征
：形体瘦者为多。

    常见体现：神态郁闷，情感软弱 ，气郁愁闷不乐
，体质舌淡红 ，应该样吃苔薄白，脉弦
。

    心理特征
：性格内向不稳定、灵敏多虑。

    发病倾向
：易患脏躁 、梅核气、百合病及郁证等 。

    对外界环境适应能力：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候。

【气郁体质人的饮食保养】
。

    食养准则：疏肝理气
、行气解郁。

    保养办法
：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物，如佛手
、柠檬、橙子、柑皮、香橼  、荞麦、韭菜
、大蒜、高粱 、豌豆等
，以及一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等
，醋也可多吃一些，山楂粥 、花生粥也较为相宜
。忌食辛辣、咖啡、浓茶等影响品，少食肥甘厚味的食物。

    别的，气郁体质的人比较合适食用橘子、蜜柚、陈皮 、洋葱、丝瓜、包菜 、 、香菜
、萝卜 、槟榔、玫瑰花、茉莉花等食物 ，而龙眼 、红枣、葡萄干、蛋黄等能够补肝血。

    气郁的人也会上火，在清热的时分一定要当心
，不要太凉，尤其是女人 。气郁体质的人也能够少数喝酒 ，可是不能过度
。